Mes accompagnements
Burn-out
Ce syndrôme d’épuisement professionnel se manifeste tant par un épuisement physique, qu’émotionnel ou moral. Les symptômes sont graduels, multiples, pour certains psychosomatiques. Il peuvent avoir une incidence dans tous les niveaux de votre vie, pouvant aller parfois jusqu’à l’incapacité de se lever ou partir de chez soi pour aller travailler.
Je vous propose de vous accompagner en parallèle d’un professionnel de la santé en douceur et à votre rythme, que vous soyez en phase de pré burn-out, en burn-out ou en phase de reconstruction. Le but est que vous parveniez à vous reconnecter à vous-même, vos besoins, vos envies et ainsi retrouver votre équilibre et le chemin de la sérénité.
Crises de vie & crise existentielle
Qu’il s’agisse d’une crise familiale, de couple, professionnelle, ou même les fameuses crises de l’adolescence, la trentaine, quarantaine… Ce sont autant de passages difficiles à vivre qui peuvent entrainer tant de l’incompréhension, une perte de sens de sa vie, que de la souffrance émotionnelle ou corporelle (par le biais de la psychosomatisation).
Néanmoins, derrière ces crises se cachent des peurs, des blessures, des besoins et des envies qui ne demandent qu’à être entendus et pris en compte. Une fois mis en lumière, ils peuvent vous amener vers un véritable mieux-être, une évolution dans votre propre chemin et une autonomie dans vos choix et vos relations à l’autre.
Lors de nos séances, vous pourrez comprendre ce qui se joue en vous lors des périodes charnières de votre vie et travailler sur vos blessures et besoins.
Estime & confiance en soi
Il vous est difficile de vous affirmer face aux autres, vous avez une image négative de vous-même, vous pouvez même parfois penser que vous n’en valez pas la peine, que vous n’êtes pas à la hauteur. Ou alors vous rencontrez des difficultés à vous accomplir, à oser, à passer à l’action. Il est fort possible que vous manquiez d’estime et/ou de confiance en vous.
Je vous propose de vous accompagner à la rencontre de vous-même afin de prendre conscience de votre potentiel, de vos ressources, (re)trouver le pouvoir d’agir et l’épanouissement, qu’il soit personnel ou professionnel tout en améliorant la gestion de vos émotions.
Alimentation & émotions
Si certaines personnes « mangent leurs émotions », d’autres au contraire « ont l’appétit coupé » face à des pensées, situations ou émotions vécues comme négatives. Cela peut arriver de temps en temps. Mais quand ces pratiques s’installent dans le temps, on peut alors parler de rapport dysfonctionnel à la nourriture, ou trouble du comportement alimentaire (TCA).
J’interviens à vos côtés sur des problématiques de grignotage, d’accès hyperphagiques ou encore de restriction alimentaire.
Au travers de différents tests et outils, vous comprendrez précisément les liens qui se sont créés entre la nourriture et vos émotions et leur origine. Vous prendrez conscience de vos mécanismes internes, de votre manière de gérer vos pulsions et émotions, et apprendrez comment agir sur ces derniers peut impacter votre alimentation. Vous serez également à même de vous réapproprier les notions de faim et de satiété. Tout cela dans le but de retrouver un rapport plus sain à la nourriture.
Le traitement de TCA s’inscrit le plus souvent dans un accompagnement thérapeutique plus général, comme la gestion des émotions, les schémas répétitifs, crise de vie etc. Il peut nécessiter un travail en parallèle avec un diététicien ou nutritionniste.
Accompagnement ado
Texte : L’adolescence est une période de transition et de découverte de soi, souvent marquée par des questionnements profonds, des conflits intérieurs et des émotions intenses. La thérapie offre un espace sûr et bienveillant où les adolescents peuvent explorer ces défis et développer les outils nécessaires pour naviguer à travers eux avec confiance et clarté.
Durant des séances individuelles adaptées à leurs besoins spécifiques, je les aide à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations, tout en les guidant vers une meilleure compréhension d’eux-mêmes et des autres. La thérapie offre aux adolescents un soutien précieux pour gérer le stress, renforcer leur estime de soi, améliorer leurs relations interpersonnelles et découvrir leur propre voie vers un avenir épanouissant.
Si vous êtes un adolescent en quête de soutien et de compréhension, ou si vous êtes un parent cherchant à aider votre enfant, cet accompagnement vous aidera à traverser cette période tumultueuse qu’est le passage de l’enfance à l’âge adulte.
Psychogénéalogie
Développée par la psychologue Anne Ancelin Schützenberger dans les années 1970, la psychogénéalogie permet de mettre en lumière les transmissions transgénérationnelles et vos schémas familiaux inconscients. Au-delà de notre individualité, nous portons tous en nous un héritage, une histoire, des secrets, des traumatismes, des ressources, des valeurs et liens familiaux invisibles. Si certains nous enrichissent , d’autres peuvent parfois nous conduire à des comportements, évènements répétés, ou des troubles physiques qui nous posent problème, sans qu’on puisse en expliquer de prime abord l’origine.
Durant cet accompagnement, je vous proposerai différents outils qui vous aideront dans un premier temps à partir à la découverte de votre arbre familial, à comprendre ce qui s’y joue, pour pouvoir ensuite entamer le travail d’acceptation de ce qui est et guérir les blessures.
Compter 8/10 séances espacées d’environ 3 semaines pour vous laisser le temps d’effectuer vos recherches et votre cheminement intérieur.
Déroulé d’une séance
La première séance nous permettra de faire connaissance, d’identifier votre demande et de bien préciser le cadre de votre accompagnement.
Les séances suivantes s’articuleront autour de votre demande et de vos besoins en mobilisant les outils et approches les plus pertinents pour vous, à une fréquence que nous aurons déterminée lors de notre première rencontre. Il n’y a pas de nombre de RDV défini afin que vous puissiez avancer à votre rythme, en toute sérénité.
Durée : 55 mn
Tarifs : 60 € pour les séances au cabinet ou en visioconférence
70 € pour les visites à domicile dans un périmètre de 10km autour de Clapiers
